查看完整版本: 芦笋鸡柳

芦笋鸡柳

[color=#cc3333][size=3]  [img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqt[/img][/size][/color] g4i+F8OIM
GS7P5PTX
[color=#cc3333]原料：芦笋200g、鸡脯肉50g、圣女果10g；[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqr[/img] [/color]
U\&Na]k(K:u

XLuV iH[ [color=#cc3333][/color] 6Qy0YJ Py

:m&ZBL }Z|Wl)M [color=#cc3333]调料：盐、色拉油、胡椒粉各适量（根据个人口味定）[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqs[/img][/color] vR%e;F5{+f0^ u;X

)v9HF/`*`v.B7x [color=#cc3333][/color] `)p S&h0{(pB.^9f!io G

7x.\o2z4_!i-Ca0S [color=#cc3333]做法：1、将芦笋去梗去皮洗净，切段后用热水焯一下备用；[/color]
o%@+zSJA #Ie},m sb9K%P5hvi
[color=#cc3333]       2、鸡脯肉去皮洗净后切成3厘米长的条形备用；[/color]
C4rR-DQ(aA
(IB;bwWh
[color=#cc3333]       3、油锅加热，放入鸡脯肉，炒至发白后加盐、胡椒粉，倒入焯好的芦笋一起炒，出锅前撒上切好的圣女果即可。[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqu[/img][/color]