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豆豉鲮鱼油麦菜

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·图　　片：
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1RWy{"X+r!zEx!v ·` nH?-{Z

:kM)`8p4h Xp 配　　料:D0C\k-|}z
主料：油麦菜
tmUT5x 辅料：豆豉鲮鱼罐头
t(|-U)l{ f;i wE 调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油7p+xO#hp0q*E
·特　　色：:Vw*U5} W
色泽翠绿、鱼香味美
Y(T0IIl ·操　　作:{H4`-Z3pT
1、 将油麦菜洗净切成段；  
Z+_ Ggk+?(o0x#T/S(b 2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可
\ y}2["\,X1WF ·营养价值:v/A%n%AVJ
油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝^+~i
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鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]