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香菇花菜烩鸡肉

[img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020005g6[/img]

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#c`#jx5R2A B 花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。适用于先天和后天不足、久病虚损、腰膝痠软、脾胃虚弱、咳嗽失音者。
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%Vzvlm4P+a 绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
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+dw*k ri@ 一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，黄瓜中含有维生素C分解酶，容易破坏花菜中的维生素C，但花菜色白，黄瓜带有绿色，两菜搭配，为外观增色，最好分开煸炒，然后混合装盘。;QyC4@NT.J X
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020006eg[/img]&LA(rn(SzJO%yDc

r8@ X4y%|o`+Z [b]【香菇花菜烩鸡肉】[/b]\)K_X:Y*z {,S*h_2y
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[u]原料：鸡腿肉　花菜　香菇　葱姜丝[/u] k(a&`O$F#M

8QxK!k5zz oIg2{,d"l [u]调料：盐　味精　料酒　老抽[/u]
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u'I:A$_Hw 锅内入油放葱姜丝，下切小块的鸡腿肉煸炒，等肉成白色依次倒入料酒、老抽。BPUDo
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煸炒一两分钟后倒入切条的香菇，加少许盐，倒点浸泡香菇的水，盖盖焖一下。
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#e'M1Z`8VSO8d 趁这个工夫把花菜放水里抄一下，捞出，倒锅内煸炒，最后放味精即可出锅。