幸运星 2009-2-22 17:28
酱烤鸡翅[图文]
[color=blue][size=4][font=黑体]酱烤鸡翅[图文] Y
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做法及步骤
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·原 料:4l"u-Z
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鸡中翅八个、豆瓣酱三大匙、番茄酱两大匙、蜂蜜一两、蒜一小个、老姜一小块、辣椒粉两大匙(可依个人喜好增减)、白芝麻三大匙、香油两大匙、老抽两大匙。a|qX&[L&a
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·操 作:
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1、将鸡翅用热水反复清洗几遍,沥干水分后用牙签密密地扎孔;姜、蒜均剁细末。
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2、取蜂蜜一半以及所有调料放同一碗里拌匀成味汁。mU-u8\%f
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3、将味料放鸡翅里拌匀。#Q
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4、覆盖两层保鲜膜,放冰箱腌两天。6?.QRWe,P[
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5、在烤盘里铺上锡纸;在烤网上排好鸡翅,刷一层蜂蜜,再刷上一层油。
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6、烤箱预热约五分钟,烤盘放烤箱下底层,烤网入中层,180度烤15分钟。 sv
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7、取出鸡翅,再刷一层蜂蜜一层油。
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8、再次放入烤箱烤10分钟。
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9、再次取出鸡翅,翻面后刷蜜刷油(这次我垫报纸了,嘿嘿)放烤箱烤15分钟。
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10、烤箱叮咚一声响,取出鸡翅即可开啃。
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·营养价值:c"P#z.?G
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鸡翅 - 又名鸡翼、大转弯。肉少,皮富胶质。又分“鸡膀”“膀尖”两种。鸡膀,连接鸡体至鸡翅的第一关节处,肉质较多;膀尖,鸡翅...[/font][/size][/color]
popoi 2009-2-22 20:20
这个鸡翅看起来不错啊,不过豆瓣酱啥样的好,豆瓣酱的味道会不会重了些?换成辣椒酱不知道好不好:teeth