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辣鸡块蔬菜意粉

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x@,j-g!a-u-l4s m#F [b]原料：[/b]1ucc/@v.DDG,U

%[}|;}q6z'\+O9KR 鸡胸肉、番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、红辣椒、彩椒（红/黄色）@#^W iGZf9~
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[b]配料：[/b]
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料酒、淀粉、盐、黑胡椒粒、白芝麻（熟）#n,I0a]X"yTz6c
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[b]步骤：[/b]
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1、番茄洗净切丁、洋葱洗净切末、红辣椒斜切成段备用；
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2、起油锅，将番茄倒入锅内煸炒至酥烂，然后倒入小锅内；
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3、洋葱、红辣椒过油，倒入番茄内，加少量水，煮沸后改小火煮1个小时，然后加盐、黑胡椒粒，制成番茄酱；
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#rAdYx8B sa(tRt 4、鸡胸肉切块，加料酒、淀粉、盐、黑胡椒粒拌匀腌半个小时备用；iAHt.z#u
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5、将土豆去皮切片、胡萝卜去皮切片、彩椒（红/黄色）切丁分别过油备用；
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6、锅内倒水，煮沸后，加盐，然后加入意粉，煮至意粉熟、软后，捞出锅冷水备用；
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x8oRM2h 7、起油锅，将鸡块快速翻炒至变色断生后捞出备用；j8T9G NC)X Qx
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8、将意粉倒入煲制好番茄酱中翻匀，然后将所有其他材料一起倒入拌匀即可。