w621522 2008-12-10 08:28
家常菜--冬天鲜香暖身汤-鱼羊鲜
[font=微软雅黑][size=5][color=Red]主料:羊肉、鲫鱼、萝卜 w5vlUkn0pu4V
香料:青蒜叶、姜、
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调味料:盐、酒、胡椒粉 作法:$n`JJWU'N
1、鲫鱼刮去鱼鳞,洗杀干净,擦干鱼身上水份。#{yFYbx)j?'Mc:^
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2、热油锅,先煸香姜片后,把鲫鱼放入油锅里煎至两面金黄。
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3、将羊腿肉洗净切块,先在锅里煮开后滤去血水。#sF9gM?:F0hWq9cU
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4、另倒入一大锅清开水,放入姜片,萝卜块和滤去血水的羊肉,大火开,小火慢慢的炖煮。
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5、等羊肉差不多酥烂时,放入煎好的鲫鱼,加酒再煮15分钟,至汤浓白,鱼肉香飘时,放入盐、胡椒粉、青蒜叶、红椒略煮即
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特点: 肉酥鱼香,汤汁鲜醇。4~,]NwY)n
营养成份:
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羊肉热性暖身,鲫鱼有丰富的蛋白质。两者相配,营养滋补,暖身驱寒。小贴士:Z,q}0[ji5P4k
加入萝卜是为了去羊腻味,没有萝卜放山楂果也有同样效果[/color][/size][/font]
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[img]http://www.xuezuocai.com/attachments/2008/12/1_200812100803481.jpg[/img]
1ychty01 2008-12-10 08:37
看上去汤汁炖的挺好的,有机会咱也试一试.
hina59 2008-12-10 09:00
很不错的一道菜,成品图很漂亮,这道菜一定要学着做才行,鱼羊鲜字意上也很有创意。
ggt123 2008-12-10 10:23
看起来扮相不错,鱼和羊也都是汤鲜味美的食料,不过合起来炖不知道味道会不会有点怪
1102201 2008-12-12 16:17
这道菜太简单了吧。不过越是简单的菜要求也就越高,比如说鱼就一定要清洗干净,还有羊肉的选择上也很重要,肉酥鱼香,汤汁鲜醇。