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海鲜拌甜椒

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ly;s"A,z 原料： $Kt/jj#x5cvv|

2I1vheiW4b7kn!A 　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。;\)E.F/c-]e[#Uu
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辅料：EO&Kl E
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　　A.料酒两大匙、盐1大匙。aH{3S7?]
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　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。
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B){-l |3h&SM%E 做法：O-xC4Q gN!L}
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　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。(b(wp"hn)R

ZKXdF$V-a0B 　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。?{-r:}+e3X#}7P

D} BW4@Ni 　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。