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[原创]甘笋西兰花

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xlho om,M/` [img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0607/8977_2429_5f538a20345044b.jpg[/img][/align]5i0b V9_RC8M6r
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原料：)ivc ^/KW,YP}q

3KF(Bx6b;e   甘笋（胡萝卜）、西兰花
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N C(\1}5t
HTkq;X:[!Gb6kFT 调味料：
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xH,C   盐、糖（少许）、味精
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做法：V;h*v,yf}^

1F5\ WzpXz@   1.西兰花洗净、切朵。
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  2.甘笋去皮、洗净、切片。
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V)td!_7ET   3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。

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E9Zk   4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。
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O|9eS L1P i3f [[i] 本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 [/i]]