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4 d* i, ?7 r2 N: O* {8 u7 t. `材料:
# O) Q# N- d& J8 U( b& A* D番茄500克、薯仔(土豆)400克、鸡蛋2只、金华火腿50克、生姜3片、牛尾1条、盐少许
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做法:
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1、牛尾斩件,放入开水中煮10分钟左右
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2、牛尾捞起,用清水洗净,待用
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3、番茄去皮,切大块备用
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5 Z2 N7 L! m, I0 R8 q6 ^: e; I4、薯仔(土豆)去皮洗净,切厚片待用,为使土豆不变色,浸泡在清水中
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5、鸡蛋煮熟(开水下鸡蛋,煮7、8分钟)
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5 m3 o* q w$ [* ]& T6、鸡蛋去壳,切片备用
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7、金华火腿洗净切粒备用
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1 `) X+ c6 R- D# P6 ?( U8 a" F
) Y9 r) y$ C- C( M! }$ o$ Z8、瓦煲内注入适量清水,放入牛尾、火腿丁、生姜,猛火至水开转小火煲4小时
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|1 w8 T( r! q, V4小时后。。。。。。
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9、放入薯仔(土豆)片,煲10分钟
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9 v( i K4 y; M) g/ Z10、放入番茄
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鸡蛋,煲20分钟,用盐调味即可
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Q&A:
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Q:为啥还要放火腿、鸡蛋?
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A:火腿为了口味,鸡蛋为了营养。
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: _8 F- t d5 }' C5 D! D/ O" pQ:为啥后放薯仔和番茄?
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3 \2 H O1 p4 w' k5 j" e! cA:薯仔和番茄易熟,久炖营养流失。