·配　　料:
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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  |  g# D3 k- g　　·操　　作:9 F- _( A5 S# n# R
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　　将牛奶倒碗里* H7 Q: Z- s! O& q$ q6 h) D

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3 n) _" w0 a! @8 i0 p7 @- c　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化) ^: ?, E4 M7 x
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- A; t0 P& p7 X2 J9 J' Y　　全部融化之后将碗取出，晾晾1 s/ e4 F, Y) _
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　　冷却后盖上保鲜膜2 f6 x5 f8 O; O( T  r
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  h2 r& p, x5 x) P0 p　　进冰柜冷藏
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　　２小时后．．．5 c; z7 T5 H1 B6 x. @: c
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　　·营养价值:" `, @8 r, q- m; S/ Z
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: