7 |+ Z+ Y: E% X' R
0 K" w9 L5 N! {" Z3 a7 y. B1 @, j- B: z9 J% Y. D+ S% x; e
配 料: 羊脯500克,大葱200克(或用葱代替),八角1粒,草果1粒,南姜2大片拍松(或用姜代替),腩排骨300克,切成2块,生粉适量,用酒1/2汤匙、糖1茶匙、浅色酱油2汤匙、深色酱油1汤匙、水4杯或适量制成调味。另用潮州米醋3汤匙、南姜粉1/2汤匙搅匀盛小碟上(如无潮州米醋,可用普通白醋代替)做成汁用料。
6 _7 e! O5 M( D& T' m/ _' L4 v+ M3 F% e8 Y& ?8 _
操 作: ①大葱洗净,切长度。腩排放落滚水中,煮5分钟,取起洗净(加入腩排同焖,能令羊肉更美味,如不用腩排可加入上汤焖)。
) s( j# b, X' y* s1 C- C7 X! X4 q
! ~. ?" t+ S" V: R% K/ y②羊腩斩件洗净,放入滚水中煮10分钟,取起洗净,滴干水,放在锅中炒5分钟,铲起。炒时不下油。
6 W8 d2 m% U @' w4 g! n$ N C L7 D8 \" A
③下油4汤匙,爆香大葱铲起,下南姜、羊肉爆炒片刻,铲起放入煲内,加入排骨、草果、八角及调味煲滚,小火焖烂(约需2小时)。羊肉烂后,下大葱再焖15分钟,铲起羊肉、大葱上碟,排骨另盛碟上。
7 w2 x: p1 d2 l5 w. Q
" K4 Z6 {+ _( ]. c3 o- o! a④煮滚煲内之汁,用生粉水勾芡,试味,淡可下少许盐。把汁淋在羊肉上,或夹羊肉蘸汁吃即可。