泰酱海鲜炒饭
) l0 Z# ?4 y4 V
& {* N3 K6 g8 F# f2 N7 b
* M, m4 d: Y, n材料 :活牛角蚌一只(取带子和裙边切丁),鲜虾(去头壳,剔肠,切段),
. f+ `8 {7 _# X1 K- H
, j! R9 m8 @" [! [6 D洋葱丁/蒜蓉/葱花/ 辣 椒片各适量,鸡蛋一个,紫米饭一碗。
. Q+ [" n& I9 i7 d0 }
5 P* P3 y5 M2 `+ h. m
( {/ ]( ]; F: Y; |) U/ j0 U. H
9 B9 X! J. X! V8 s; `
M. O* h4 W2 M6 G0 ?4 q
6 M' @" z! `$ ^ : T, }1 A, d; y5 |% D
- \" R8 R6 s! \8 j X材料 :东阴酱半大匙,盐/味精各少许。
$ t. o: Y! t/ S" [' ]$ o) N$ _3 a3 N3 l2 i2 q/ V! Y
2 K* q: }. c; W6 t% w" F0 ~
! z$ d, e. P; }: E
# A. l ~! |3 Q, J+ L7 }
% J2 V! L5 L- e
) t I3 Y! n4 Y( D
% G: B/ w. {* Y' R4 i; C, ~做法 :(1)
2 p* o* J5 d& F
# M. B: y: |' i2 i5 X 一大匙油烧热,放洋葱丁/蒜蓉/葱花/辣椒片炒香,加牛角蚌丁,虾段,
3 E; W' A; ~, z: T
# w7 D8 W# n; p1 a4 e, ^ t) ~' l 东阴酱半炒均匀,捞起备用。
! X& `; ~5 n+ T+ r% l% ^- i
* k" v4 _1 I' f! c
做法:(2)一大匙油烧热,蛋打散后入锅,下盐/味精,倒进紫米饭炒散,
1 x4 b9 b" s8 V5 x( E" Q+ b0 W- K! ^$ K5 s0 M% r, I
放会做法(1)的所有料,拌炒均匀即可。
9 M8 Y( U) V( E/ q2 d& Y! `
3 b6 }& m. f$ ]$ h# U) Y 1 _: A0 O# ~( B2 _$ Y- [$ J3 x% S; F
4 i+ M* g0 E. R9 C
+ ?( T2 p- R, g' D# D% {4 |
9 K) f' a3 `6 Z4 M% ` r2 v4 H. V
# l! x3 J0 Z0 u2 h% v: D2 z! o' W! G. O8 }3 @# p+ J# L8 `$ }# c
3 h# v2 F7 W+ c7 E2 R' L/ @- [& P7 p) n
4 ?# }- O0 L1 w8 l$ `
9 Q+ X1 k7 V: J! N; X7 h' o) y* B* F5 \5 W
k6 ^" L' z" D1 }
5 [1 e% ?1 o$ o7 B; D# J
0 \: T8 [" E s2 ^5 w2 ~
k4 e2 J2 i+ Z