银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。
8 Z1 O7 q" O6 v, Y9 u/ t黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。, C, e0 [2 B) \" p+ I
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。4 u- j* f- g; A

# e2 g" _( }8 Q1 i材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. 2 ~4 t* L6 d7 l0 L( @5 p4 M, ]9 B
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温水泡发好，洗净备用
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锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟- A3 Q0 |3 W; p' @: p

) E) q) S" K) G$ N1 ]8 ]涝干水备用
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另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了$ `5 j8 p1 a9 X, m

) `  W6 Y$ ^9 U但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜
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谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,

多谢楼主分享。看起来很不错