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( \$ Q! I5 n' Q/ n; }5 c主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉3 E% |. W& M& |% l0 X$ I E5 A
调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉( x: T0 {: C C% w8 x$ O5 @* {/ s+ v
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1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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2.土豆煮到8,9分熟,切小块, e8 _. z6 g$ R+ j u
青椒、红椒洗净切块
4 v. P! I' G5 }; l0 u. F% M1 c韭菜洗净切段( R1 ^" n$ ?) N$ ]" e% k
蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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7 t1 i+ Y; X9 b6 f3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟
* |% ]1 \8 r; C4 L' F/ q! j取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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. u8 ?" v4 j) B( k(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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# `2 {6 }6 A! k- D( qPS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]