楼主没提到胡萝卜，胡萝卜对眼睛也很有帮助

真的应该好好注意饮食了，每天在电脑前的时间花费太多，又不爱运动，只能饮食上调理了

胡萝卜对人的眼睛挺不错的，多吃胡萝卜有好处的

是啊，长期在电脑前边工作，眼干的不行，视力也下降了好多，多吃胡萝卜

由于工作原因，我也是经常在电脑前工作，这个帖子真的是及时雨啊

说得好普通啊，好多人都整天都上网，确实时间太长了

简单点就是多吃绿色食物，特别是蔬菜，绿豆类。可以通过调养肝脏来加强身体的恢复和免疫力。特别是对眼睛的作用非常大，好处很多。另外多做少运动，建议饮食清淡少荤腥这样可以促进消化，以免对肠胃和心脏加大负荷

听说多喝些绿茶比较好，能吸收电脑的辐射，而且还能延缓衰老。

楼主的建议很不错，我平时也是这么注意的，但是光吃还不行，更多的要多运动，才能健康，久坐对身体更不好。

久坐的人，要养成多运动的习惯，要强迫自己每隔四十分钟到一个小时到时候，起来活动一下，远望的习惯，调节视网膜和精神状态。