素炒饼
) Z% i* ?# {- C( v7 j2 `; y6 b
1 b' ]2 o8 X* z C& s+ w- e2 F) ?
) r7 J0 T8 b+ ?. A: W5 i
/ { _/ N9 C' |, L( \ 主料:
% E& k" P8 E! l
, L! d1 B$ D. E
红薯200g 面粉200g 豆芽50g 青椒50g
3 I6 M( B9 ]4 m6 d6 A. K9 ?; F2 u
调料:
- D' @8 x5 B+ y- K; {, A! e3 F
' N1 M/ a! }8 b1 Y! A4 v7 a
葱5g 干红椒3g 醋3g 海鲜酱油3g 糖3g 盐3g 鸡精2g
a& l9 M; c e+ B9 [3 \- A2 D- R9 X/ E: u! B% r" Z# V
做法:
! |" L, V( [4 y2 G8 E" y) I
* Z \" i, ?5 o/ j: T1 v2 e8 I
1、将红薯蒸熟后,去皮,与面粉和成面团,将面团切成小份,擀成近似长方形的薄饼。烤箱上下火150度烤8分钟。
3 b5 w+ B7 E4 C- k
4 u/ f3 S; p8 M0 F% h7 c0 i9 y 2、将饼、青椒,切尽量和豆芽长短一致的细丝。
: E% m" \4 J1 c- f: D# `( \+ R
% b6 m8 ~' d( ^6 a: _ 3、锅内放油,油七成热时,放葱、干红椒爆香。
I: o/ R$ Y. y( [/ f
. d0 ^( h( I/ v% d+ a. j; ]% H
4、放入饼、青椒,豆芽,翻炒。
' |% K" ?" a# Q) r& y j! U) \9 w2 [$ E! K+ a; }6 q
5、再放少许醋、海鲜酱油 、糖 、盐 、鸡精。
8 |! I/ z/ b" o' h3 G q7 S" {9 \$ c1 y) l' a) n
6、炒的过程3分钟。
- E. b3 Y8 _8 } A
! f; f7 O& B% P' ]
[
本帖最后由 javawangwpf 于 2011-3-19 17:53 编辑 ]