普洱茶有生茶和熟茶之分，用来泡饮皆有减肥消脂的功效，入菜则可去油腻、清肠胃，将普洱茶与排骨一同炖煮，既可消除排骨多余的油脂，又使排骨染上茶汤红艳的色泽，吃起来软嫩鲜美之余，还有满口的茶香。　　烹制方法(两人份) ' J8 x; Y( u7 o$ v
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　　材料：排骨(半斤)、陈年熟普洱(3汤匙)、蚝油(3汤匙)、大葱(1/3根)、生姜(3片
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: V% i) s, N6 d% E% I2 E. ?　　)、大蒜(3瓣)、盐(1/3汤匙)
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) c- U+ R0 V; U+ M6 z& ?: @6 B/ L　　工具：纱布(1张) 　　 . ]3 v- P2 i( Y( n
　　
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　　1　洗净大葱、生姜，都切成片；大蒜拍扁去衣。 　　 . G+ N6 J: H' a" C% [: j- ~
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　　2　取一块纱布，放入普洱茶叶，包扎紧实后待用。
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3 x8 `( Y; i9 Z/ Q1 F　　3　排骨清洗干净，斩成小块，放入滚水中焯20秒，捞出沥干水。 　　
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　　4　另取一锅注入5碗水烧开，放入排骨、普洱茶包、大葱段、姜蒜和3汤匙蚝油，大火烧20分钟，再转小火煮10分钟。   d% g' j* E: p! p! z) q
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; W  ]3 g- C: Y5 T( y+ B& i8 j　　5　出锅前10分钟，放1/3汤匙盐调味，捞起普洱茶包，即可装盘。
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) \7 p- N; k4 s7 w; @7 p/ P　　1、用普洱茶入菜要选用优质的普洱茶，劣质的茶叶会 : ~. {% z0 {5 X3 Q
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　　降低排骨的鲜味。
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& ~8 @5 g% S& n) ]　　2、红茶、普洱茶都可以用来炖排骨，绿茶茶色太浅，不宜用。
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　　3、普洱茶最适宜与肉类一同烹调，肉类的油脂可减轻茶叶的苦涩感，而茶叶则能去除肉类的腥味，又能改善口感，消除油腻。
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) c# f7 V% X( J4 A! s　　4、海鲜配绿茶去腥，肉类配红茶去腻，甜汤或甜点则配以绿茶毛尖或花茶以增加清香，油炸食物使用茶末。
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　　5、以茶入菜勿用辛香类佐料，如八角、花椒等，以免影响茶香及甘醇，失去茶菜的风味。 8 V2 F+ r# r2 e( T9 ?# v
　　
& ~% V# L7 ]  t9 N$ T. n/ S* z6 J　　6、将普洱茶放入锅内前，建议用纱布包裹茶叶，炖煮后取其茶汤，丢弃普洱茶包。还有，茶叶用量要恰到好处，过多味道则会偏苦和喧宾夺主。

青岛现在正时兴喝普洱呢,应该试试看,茶叶解油腻,应该是不错的组合.谢谢了.

用普洱是不是有点奢侈？？6 y1 M* r  Q9 {/ y4 j! X3 I
现在好点的普洱好像蛮贵的啊！% t& S2 h/ @; _/ [, _+ a
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