! E7 g' [$ D6 o* x0 z; `8 ~4 Z7 s1 n: c+ B1 K6 c
烹制方法:
& y6 n/ Y: D4 t6 r9 Q+ z主料:肉末 300g 菠菜 10g 木耳 20g 蛋 50g 虾米 15g 葱 10g 生粉 10g
1 Y, k3 Q3 U/ o( W
辅料:茶油 适量 盐 适量 酱油 适量 红烧酱油 适量 蚝油 适量 胡椒粉 适量 糖 适量
# n% f4 G6 H( X% K6 s0 k) D( q b( t ~+ \0 d. I W. U4 x
. y4 S! F3 `+ }$ ~5 M
% `: t% q5 f+ Q: g; {
6 F3 e9 N: z) `, M$ F7 M
1 肉末、木耳、香菜、葱、蛋、生粉、盐、胡椒粉、糖同放一碗内,肉末顺时针拌至有弹性待用。
; @- @( A+ ?1 `5 f% ]4 a( t. D) ^" U2 Q" x# P
. n$ U4 `0 A5 O" r; @
0 d2 Y0 w0 Q5 K3 \* j, Q2 把肉末修成丸子,沾点生粉。
* ^4 ]: F/ ]3 U: p# B
9 ?: {, J; [, l$ v5 Y8 J
/ E: K1 R6 X; \0 v. L9 N' e5 |/ F/ P7 _4 ^' S) W
3 放入热油内,肉丸炸熟捞起待用。
, _ C* R8 a% `3 v4 S" R/ D8 d: {/ \) O c2 g$ K" V; K
/ o1 G8 r9 P0 ]3 S$ t1 ?/ L7 @* L8 H3 F8 Q
4 菠菜煮熟待用。
( {$ h. k- y/ J* z9 q
5 k, I4 |- K' O4 X X6 v" m
! v, z" U6 H5 |/ v: E
( o4 ~! ~. ^7 X' b; T5 用少许炸肉丸的油爆香姜葱,倒入之前混好的酱汁、半碗水,放肉丸在汁里煮10分钟。
$ j2 y6 f1 [& t! p q* a7 A9 h4 P& R, ]8 x7 c( G: o) y
: A- c% a6 a( O$ X+ E; G% U# w9 b! x
* r1 R/ c2 M# W6 _# l0 M6 加点调好的生粉水,煮一会,关火,盛起肉丸、酱汁,放入菠菜,即可。