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4种食物为肝“瘦身”
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作者:
makiooo
时间:
2015-4-26 13:37
标题:
4种食物为肝“瘦身”
1.紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好” 胆固醇（HDL），预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，预防脂肪肝。建议首选紫洋葱，因为颜色越深的洋葱硫化物含量越高。 需要注意的是，硫化物在高温下容易被破坏，所以洋葱最好生吃。
2.大蒜。大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
3.圣女果。每天生吃20个圣女果（约155克）即可获得一天所需要的维生素C，当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30％，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。
4.柠檬。日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过 促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。
作者:
waywts88
时间:
2015-4-26 13:43
圣女果,那吃西红柿也是一样的效果罗。
作者:
yeyulei2
时间:
2015-4-26 14:04
正好家里有长辈有脂肪肝和胆结石 试试看柠檬效果怎么样
作者:
doyan
时间:
2015-4-27 07:46
肝脏可是人身上最重要的一个部位，而且现在社会生活水平提高了，喝酒吃肉都会给肝增加负担，我们必须要好好的保护它才行，这4种食物以后要多吃一些，再就是注意少喝酒少吃油腻的食物。
作者:
sisigege1
时间:
2015-4-27 07:48
有脂肪肝的表示谢谢了。护肝是很重要的啊。要是能有一些菜谱就好了。
作者:
luj7789
时间:
2015-4-27 08:17
这四种都是我经常吃的，学习了，以后要继续吃
作者:
东海1234
时间:
2015-4-27 10:03
这样看来，每餐吃点紫色的洋葱好处是很多的，值得长期坚持。
作者:
shizhiqin2010
时间:
2015-4-27 15:07
洋葱和大蒜有抗癌作用从所周知，圣女果我不看好很多是转基因的不如直接吃西红柿，有一阶段我经常牙龈出血去看一个医生让医生给我开药，医生说不用吃药 你去买些西红柿吃下就好了，果然吃了西红柿后就不会牙龈出血了，挑西红柿的时候不要挑头尖尖的，那种是还没成熟的时候就栽下来的！
作者:
yangshudong
时间:
2015-4-27 19:21
洋葱和打算生吃应该比较好，但是味道可能有点不太好。
作者:
县长与麻匪
时间:
2015-4-28 15:54
我也是听说所谓圣女果就是西红柿转基因后的产物，大家一起抵制转基因这些东西卖不动就不会有人生产了
作者:
海中鱼
时间:
2015-4-28 15:55
正好家里有长辈有脂肪肝 试试看柠檬效果怎么样
作者:
jianmin121
时间:
2015-5-6 17:04
这四种都是我经常吃的，学习了，以后要继续吃
作者:
smokefish
时间:
2015-5-7 12:44
对圣女果功效持保留意见 不过大蒜和洋葱都是可以坚持吃的食物 这两种都是西餐的常用作料 对男性更好哟
作者:
itachi2015
时间:
2015-5-7 22:14
柠檬虽然酸酸的,但是加蜜泡水喝还是很喜欢的饮料
作者:
qixi8191
时间:
2015-5-7 22:53
有脂肪肝的表示谢谢了。护肝是很重要的啊。要是能有一些菜谱就好了
作者:
hhgwxh8
时间:
2015-5-8 11:27
脂肪肝是成年人的大问题，一定要保护好肝脏。
作者:
15140845045
时间:
2015-5-8 13:05
听说过洋葱抗癌，其他的都不之知道，涨知识了！
作者:
999999i
时间:
2015-5-8 16:05
瘦身当然是要排脂肪多吃纤维素多的食物，以后多吃洋葱还能杀菌
作者:
majia33321
时间:
2015-5-8 18:46
紫洋葱，大蒜，柠檬，圣女果，西红柿行不行，这些都很常见
作者:
wlkk0009
时间:
2015-5-10 10:09
当然好的东西也要在合适的时候食用才好否则就功效甚微了呵呵
作者:
xbtxbtxbtxl
时间:
2015-5-10 10:15
都是新鲜水果，男性更应该吃些水果保肝，对抗酒精。
作者:
yaoyao2
时间:
2015-5-10 16:58
经常喝酒，吃这些要是能对肝好，那我是要试试
作者:
42035700
时间:
2015-5-11 14:25
有脂肪肝的注意了 上面说得确实很对 4种食物·很好！
作者:
greadyghgh
时间:
2015-5-11 15:04
其实可以把洋葱和蒜 切碎放在一起，就当是凉菜吃了
作者:
wxqforever
时间:
2015-5-12 12:26
平时我倒是有经常吃到，感觉确实挺下肝火的
作者:
segoubaobao
时间:
2015-5-14 19:10
不知道柠檬水好不好用，喜欢喝柠檬水，要是有作用就好了。
作者:
keithc
时间:
2015-5-16 17:10
貌似都是日常的水果蔬菜，记住了，以后试试看。
作者:
weiai910512
时间:
2015-5-17 18:46
以前经常有同学柠檬泡茶减肥，看来真心是有科学依据的。
作者:
物业总经理
时间:
2015-5-17 20:32
感谢楼主分享，保肝护肝最重要。洋葱、大蒜可以多吃一点，有利无害。
作者:
573444494
时间:
2015-5-18 15:47
果然是好东西，受教了，以后要多吃点这几样东西！！！
作者:
flareboy
时间:
2015-5-21 18:20
圣女果是什么东西？一会说是转基因，一会又对肝好
作者:
brad0077
时间:
2015-5-21 18:25
肝脏对人体及其重要，平时要注重保养啊，不仅是饮食，健康的作息也很重要啊
作者:
shizhe007
时间:
2015-5-21 20:29
很好的文章，回家可以买些试一试，圣女果还有这个效果啊
作者:
t2i0a0n8
时间:
2015-5-21 21:52
貌似最近有人说圣女果是转基因蔬菜啊，会致癌的，咱可不敢吃了。还不如吃普通的西红柿呢。
作者:
kelanisai
时间:
2015-5-22 13:37
多喝绿茶少吃油腻和高热甜食，多运动多喝水。慢慢你就能好。
作者:
shitoudaya
时间:
2015-5-22 18:21
这4种食物以后要多吃一些，再就是注意少喝酒少吃油腻的食物。
作者:
jwdjwd
时间:
2015-6-2 17:15
每天吃完早餐后饮用一杯柠檬水，补充了早上的水份，对肾又有好处，预防肾结石。
作者:
狼奔天下
时间:
2015-6-3 11:37
标题:
回复 1楼 的帖子
西红柿也是我必吃的水果,小时候特爱吃,营养真的很丰富.......常吃有益健康
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