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[其它]
这些食物能逼出体内废物
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作者:
makiooo
时间:
2015-3-19 17:03
标题:
这些食物能逼出体内废物
物理扫帚：膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。很多食物都是富含膳食纤维的“高手”，比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等豆类食物，木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物，小米、鲜玉米、燕麦等粗粮。此外，根菜类食物纤维含量也较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。
化学扫帚：抗氧化剂食物。自由基是健康的大敌，它会攻击人体多个器官，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。维生素C、β胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基，抵抗衰老。其中，猕猴桃、青椒、鲜枣等新鲜果蔬中富含维生素C，南瓜、橙子、胡萝卜等橙黄色食物中富含β胡萝卜素，蓝莓、紫甘蓝、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。
生物扫帚：益生菌食物。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了让益生菌常打“胜仗”，平时除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，还应该多吃富含益生元(有助益生菌生长繁殖的物质)的食物，如洋葱、胡萝卜等。
作者:
ffxx2012
时间:
2015-3-20 09:27
生活中没有怎么多的忌讳吧，介绍的和现实中做的不一样，做起来就不想那么多了
作者:
溪石静水
时间:
2015-3-20 11:37
不管用什么方法逼出体内的废物，最主要的是不要再吃那些容易产生废物的垃圾食品，和戒烟戒酒戒猛吃肉类食品。
作者:
waywts88
时间:
2015-3-20 11:58
上次看一篇报道，说饭后吃个梨子，能促进消化，还可排体内致癌物。
作者:
kiss541888
时间:
2015-3-20 13:12
总的来说吧，这些东西能排毒，但是吃这些东西，上面所含的农药，激素等估计比你排的还要多啊
作者:
mmoscar
时间:
2015-3-20 13:59
这个要学习学习，这些东西能排毒，有病治病没病预防
作者:
guohongfei
时间:
2015-3-25 04:48
可以試試，看看管不管用，身體才是那個的本錢
作者:
13655019500
时间:
2015-3-26 16:35
标题:
所以说,街边的垃圾食物少吃,对身体又没有好处
所以说,街边的垃圾食物少吃,对身体又没有好处.
作者:
magicer321
时间:
2015-3-26 17:34
猕猴桃、青椒、鲜枣，酸奶还有各种新鲜水果蔬菜，都是好东西
作者:
panshiren
时间:
2015-3-26 19:11
长知识了 我天天喝黑豆豆浆 真的很有效果
作者:
shaozi12345
时间:
2015-3-26 20:00
学者长知识了 不过要是吃的话 还是纯天然的和新鲜的比较健康！
作者:
sxxashen
时间:
2015-3-26 22:14
不错的介绍，有时间可以做一下
作者:
jshylhy001
时间:
2015-3-26 23:05
合理膳食、适量运动、心态平和，就OK啦，保你身体倍棒。
作者:
qwe0147
时间:
2015-3-27 09:43
这个要学习学习，这些东西能排毒，有病治病没病预防
作者:
wew3
时间:
2015-3-27 10:27
我爱吃胡萝卜！哈哈哈
另外，楼主的排版阅读起来好费劲，如果加点换行就好了
作者:
qixi8191
时间:
2015-3-27 11:07
可以試試，看看管不管用，身體才是那個的本錢
作者:
buhuiyouyongde2
时间:
2015-3-27 12:45
主要还是粗纤维比较好，能直接带出去垃圾，豆制品带来的废气是一个问题呵呵
作者:
cc1234566
时间:
2015-3-28 21:59
吃东西还是要讲究一下平衡，少吃垃圾食品，有益的东西也不能吃过量。
作者:
bianfuxia99
时间:
2015-3-29 12:53
长知识了 我天天早晨喝豆浆 真的很有效果~~
作者:
mai006
时间:
2015-3-29 15:19
楼主我偷偷的告诉你，养成每天定时的大便习惯，比吃什么都管用
作者:
superpoplzm
时间:
2015-3-29 21:56
嗯，我也试试，希望有效果，以前很少关注这些信息，谢谢楼的分享
作者:
dyn0011012
时间:
2015-3-30 11:35
上次看一篇报道，说饭后吃个梨子，能促进消化，还可排体内致癌物。
作者:
hhgwxh9
时间:
2015-3-30 15:35
益生菌食物。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破
作者:
laotie690131
时间:
2015-3-30 23:56
体内的毒素积攒的多了非常不好，会影响人的身体健康！
作者:
huangcong1
时间:
2015-3-31 00:40
吃这些东西可以排除体内的废物吗？
作者:
hbyy2015
时间:
2015-3-31 08:12
原来还有这么多的方法可以帮助我们驱除体内废物呀,感谢楼主的分享.
作者:
orf2001
时间:
2015-3-31 11:50
养生的学问都得好好看一下，但是能用上多少知识还得看生活实际情况来定
作者:
sd2279872
时间:
2015-3-31 13:34
其实多吃瓜果蔬菜、粮食等，少吃大鱼大肉就很好了。都应该适量摄入，不能偏一类。
作者:
qazw654321
时间:
2015-3-31 21:06
胡萝卜我的最爱 有人可能不喜欢胡萝卜的味道 但是我对它情有独钟 而且它对眼睛特别好 我现在视力就杠杠的
作者:
将领鬼才
时间:
2015-4-2 03:28
感觉现在在中国吃啥都不放心，没办法忌讳那么多，有啥吃啥争一只眼闭一只眼
作者:
wad6677wad
时间:
2015-4-2 09:01
以前吃什么都没事，现在是吃什么都有事，中国人就是自己坑自己，只为眼前利益。习大大要抓紧整改了，不然中国真毁了。
作者:
hhgwxh9
时间:
2015-4-2 16:53
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，
作者:
greatchris8
时间:
2015-4-4 22:22
标题:
回复 1楼 的帖子
由此看来,总之要吃的多样化,但是也得有这个条件才行啊
作者:
hhgwxh9
时间:
2015-4-18 11:15
益生菌食物。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，
作者:
cq6888
时间:
2015-4-18 12:51
清除是没有用的，只要你还是吃有毒的东西，特别是在中国，什么都是有毒的.......
作者:
wu7878
时间:
2015-4-18 14:42
以前也知道一些的，但是没那么多，以后选择性更多了。
作者:
sigui20142014
时间:
2015-4-19 02:03
长见识长学问了，回头好好研究下，对身体有益，一定好好学学！
作者:
peng8379
时间:
2015-4-19 02:31
确实不错，其实少吃垃圾食品就好了
作者:
xiaogege4
时间:
2015-4-20 13:27
我也要买个豆浆机，自己榨豆浆喝。最好是五谷的。
作者:
kofkim000
时间:
2015-4-20 15:30
不知道是真是假呀，现在吃的东西绿色的太少了都不敢吃了
作者:
#@123111
时间:
2015-4-21 13:11
多吃富含益生元(有助益生菌生长繁殖的物质)的食物，如洋葱、胡萝卜等。
作者:
e_11_11_11
时间:
2015-4-21 14:56
多喝豆浆，多吃粗纤维，各种瓜果蔬菜，养生之道。油炸腌制烧烤制品一定少吃。
作者:
cncdcdl
时间:
2015-4-21 15:54
45楼：
肾结石的就得少吃豆类和富含果酸类的蔬菜，它们会和体内的钙结合起来，形成草酸钙结石，现在大家都坐得久，容易得结石病
作者:
sky7418520
时间:
2015-4-21 19:55
看完以后，
半信半疑，
准备试试。。。
作者:
沧浪224
时间:
2015-4-22 14:51
总规是学到了新的养生知识，没有什么坏处，身体是自己的，健康最重要。
作者:
goodday119
时间:
2015-4-22 19:25
药补三个月之后再看效果不可能像西医一样那么快
作者:
冰山小不点
时间:
2015-4-22 22:41
合理膳食，均衡营养什么都要吃，少吃荤多吃素，能活九十九
作者:
aaqqwwqq
时间:
2015-4-22 23:57
垃圾食品经常吃，是要对着这些吃一阵才行了
作者:
smikey
时间:
2015-4-23 21:48
其实听说维生素E对人体很好，就是不知道能不能经常吃
作者:
#@123111
时间:
2015-4-24 09:09
生活中没有怎么多的忌讳吧，介绍的和现实中做的不一样，做起来就不想那么多了
作者:
#@123111
时间:
2015-4-24 09:11
多吃清淡食品，这个季节，吃些油麦菜、花椰菜、橄榄、山药、西红柿，少吃红肉。
作者:
appleguo919
时间:
2015-4-24 13:12
这个记录下，有些东西平时还真没注意吃。黑豆啥的，都是身边常见但不常吃的。
作者:
laotie690131
时间:
2015-4-26 22:29
身体里的毒素要排出除了上述的食物，还要多喝水，加强锻炼！
作者:
lyhn45
时间:
2015-4-28 14:07
逼出來，只是能逼多少出來而已，完全排出來根本就不科学
作者:
jiafei100
时间:
2015-4-28 14:41
所以说,街边的垃圾食物少吃,对身体又没有好处，可是自己又懒得做
作者:
泥水匠
时间:
2015-4-28 14:43
实际上根据《黄帝内经》的说法真正建康的饮食是不偏嗜，吃的太多太好容易引起内热。真正想要建康饮食只是其中一方面，运动、休息、节欲（并不是禁欲）、心情等等都很重要。
作者:
sesecaizi22
时间:
2015-4-29 20:00
标题:
多吃五谷杂粮
少吃肉类，多吃五谷杂粮才更加健康，有了强健的身体才能更加的性福
作者:
djdjdj333
时间:
2015-4-30 10:23
有些食物能逼出体内废物，以前只是听过，但是没有具体的看过，今天学习一下，要在饮食方面注意
作者:
tygcs999
时间:
2015-4-30 11:37
说的很好，其实生活中很多食物都能排毒，我个人比较喜欢吃西瓜和猕猴桃排毒，大家可以试一试
作者:
hhgwxh8
时间:
2015-4-30 15:10
只有体内垃圾少，才能身体健康，希望大家长寿。
作者:
chow222222
时间:
2015-5-1 06:07
Too much limitation, think it is very difficult to manage it but those information is very useful. Thanks.
作者:
毛大爷
时间:
2015-5-2 05:06
不大相信这些，没有具体的科学依据，就像现代中医忽悠人的多！
作者:
sxxashen
时间:
2015-5-2 07:23
猕猴桃、青椒、鲜枣，酸奶还有各种新鲜水果蔬菜，都是好东西
作者:
baidu9988
时间:
2015-5-2 13:16
多吃些粗纤维蔬菜，对排毒也很好
还有多吃水果
作者:
yanyue2222
时间:
2015-5-2 14:12
说吃猪血也是好的，还有木儿都说清理内脏的，谢谢楼主！
作者:
zhengbing
时间:
2015-5-2 17:00
学习下看来没白来看，真不知道这么多的吃的有这么多的好处
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