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小鱼干,或者下酒或者配饭或者当做追剧的小零食,都是很美的。
( |0 C$ j( U$ l! |$ Q今天用银鱼干来做,简单又方便,银鱼是一个很特别的鱼类,无磷无刺,无骨无肠,可以整体性食用,无腥味儿,营养丰富,味道鲜美,被称为鱼中人参,常吃可以强身健体,抗衰老,是一个很好的长寿食材。银鱼在我国分布很广,各大水系都有。
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主料:银鱼干
3 A0 |; m& R$ ^$ M! r. X3 ?$ N配料:小葱
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调料:盐胡椒粉生抽糖色拉油
1 I" @. X( @9 p9 ^ ? Q主要厨具:炒锅或者平底锅
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; V, `- `, U6 u" R& r做法:
; X+ S/ W. Y! h6 o银鱼干提前泡软。取出沥水。
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3 t/ W7 ^, `" D) _小葱切碎。
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炒锅倒油,煸香小葱碎。
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?7 U) Q8 T" N3 d下入小银鱼,小火慢慢的煸炒。注意火候,一定要用小火慢慢的煎香。
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把小鱼干炒至干香。
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加盐加胡椒粉拌均匀。
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淋一点儿生抽,
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) u6 r' \' p0 A, x8 Z' _. q加一点儿糖,拌均匀,放上小葱碎,出锅即可。
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花絮:
k9 Q& o: I1 }- K- _生活在内地,鱼类品种很匮乏,还好现在物流很方便,可以买到各种各样的海鱼。去年出去玩,买了些太湖银鱼干,吃了一段时间,感觉很好,这又淘了些回来,时常吃着些。食物好,也需要我们长期保证摄入量才能真正的起来营养保健的作用。如果能买到新鲜的银鱼,那就更好了。