菠萝炒鸡胸肉[5P]
 3 {# K8 X/ Z8 G: C, ^' E
" H9 B) C& t2 S7 y烹制方法：
; R/ `+ `: |1 M/ P0 C! s主料：菠萝 500克 鸡胸肉 300克
( w( j) G: C# E' j1 ~$ E& {辅料：油 3ml 盐 3克 番茄酱 30克 生抽 1ml 生粉 10克 香葱 10克
6 @7 W7 i7 R# u' }) `# ]4 I/ G- c5 H3 G0 y0 v
' Y, {% x% f% y8 r, D0 {( u7 T 8 D+ d/ x) J% P z
, h C: f0 [7 Q) E6 Q/ k+ L, z4 z, \0 R1 菠萝去皮，切块，放入盐水中浸泡，鸡胸肉解冻洗净，沥干水。
$ ~8 e: l% r1 K7 z2 c4 _! A, _/ B F- A* G1 h
+ R" W+ l6 K4 K" w# h: n3 p/ l9 J- t, t. G6 E& c8 y
2 鸡胸肉切丝，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制，浸泡好的菠萝块，捞出沥干水，待用。! l* R/ L; y* d8 |1 o! B
4 ?. C) e4 v+ R, d. R8 h
: o9 b. I/ z ~, f+ d5 L- n* c+ n' V C# x1 x6 q4 s2 a6 N* h
3 热锅，倒入适量的油，爆炒鸡胸肉条，把菠萝块加入，翻炒。9 u' e% M1 x4 y$ i. c3 e
$ y6 l( n4 n& t; w
' r. _! [ n# Q& v/ Q: X2 X' }1 Y6 Q. s) G( Q% U% X
4 加入番茄酱，迅速翻炒均匀，放盐、香葱炒均，美味出锅。 | |
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)